- 主題：讓「媽媽不虛胖、胎兒好壯壯」的正確養胎方法，讓妳「越生越健康、越生越美麗」的輕鬆坐月子方法
- 講師：章惠如（莊淑旂博士的雙胞胎外孫女）或廣和專業講師
- 上課時間：２０１６／１１／２０ １４：００ 至 １７：００
- 地點：莊園主題餐廳（台中市北屯區東山路一段１４８號）
- 主辦單位：廣和媽媽教室
今天這場沒有很多人，加上同行的爸爸大約１５人左右
一開始先放影片，講述莊淑旂博士身平，和他的外孫女懷龍鳳胎及三胞胎時，如何養胎及生下的ｂｂ有多健康等等．．．這段姐實在沒什麼興趣
然後講如何養胎，主要也是介紹莊園養胎產品「蟲草珍珠大骨濃湯」，及現場邀請爸爸上去烹飪養胎料理「高海鮮燉飯」，煮完給大家試吃．．．這段姐也沒什麼興趣
再來講在家坐月子用「廣和月子水」做月子餐，同樣現場邀請爸爸上去烹飪「麻油炒腰子」，煮完給大家試吃．．．這段姐一樣沒什麼興趣
講到這已經快４點了，中場沒有休息，姐都快坐不下去了，只好假借尿盾起來走走
這是養胎，婦孕可多吃的食物，及禁忌的食物
接下來講如何做好月子三大要領，另外６０分是月子餐，這是唯一一張值得拍的投影片
強調坐月子期間忌水、酒、調味料，不能洗頭洗澡，但可用正確方式擦澡，用１０００ｃｃ煮開的水加薑或大風草擦澡，然後教束腹帶綁法
最後才是廣和月子餐試吃，下面是麻油雞湯、養胎燉湯、上面是桂圓紅豆湯（粥）、神奇茶、最小杯的是月子水
- 麻油雞湯，姐現在懷孕中不敢吃麻油，雖然廣和營養師強調他們家的可以放心吃，姐就只試吃一塊肉跟幾口湯，一碗裡面有２塊肉，都是雞腿肉，軟嫩適中不會乾柴，麻油味濃雖不鹹還不錯喝
- 桂圓紅豆湯，滿滿的料很濃稠，有點太疙了，所以姐不知要叫它湯還是粥
- 神奇茶，就是紅棗茶甜甜的
- 月子水，不像酒！有味道的水？姐不會形容也，也感覺不出啥特別的ＸＤ
餐是廚房凌晨１２點開始準備，然後急速冷凍，再放入ｐｐ碗內，可電鍋加熱
月子餐菜單，第１週強調排毒、利水、利尿，所以不能吃蔬菜，且要連吃７天豬肝，搭配生化飲
第２週收縮骨盆子宮，開始連吃７天腰子及藥膳湯
第３、４週進補，開始連吃２週雞湯
每日餐點：
燉品３碗、主食２碗、時蔬２碗、點心２～４碗、飲品２種
早中晚餐全部放在一個箱子裡，可自行搭配每一餐吃什麼，一餐大概是主食，搭時蔬跟一碗主力補品或元氣燉品，沒有主餐（鹹的），且第１週沒有時蔬，只有一碗飯跟湯，這樣感覺有點吃不太下去也，餐跟餐中間是點心，渴了喝草本飲品跟中藥補品，以湯湯水水居多
配送方式：
廣和是１天１送，冷藏配送，太平地區大約６－７點間送達
價格：
Ａ餐月子水３０天＄６２,０００，Ｂ餐米酒水３０天＄４９,９００，Ｂ餐平均一天＄１,６６３，第２胎再訂他們家的有打折，姐都還不確定第１胎要不要吃廣和咧ＸＤ
生產後營養師會到醫院去教媽媽擠ㄋㄟㄋㄟ
整場就是試吃，這是講師問問題的小獎品，六甲村防溢母乳墊２片
這場是廣和營養師主動打來邀請姐去參加的，姐主要是想試吃廣和月子餐，沒想到前面那麼冗長，加上椅子不好坐真是有夠累的，所以第一印像就不好
加上試吃的內容有點空虛，沒有飯和菜，並非完整的一份
所以上完課，沒有心動的感覺也！！！
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